Kulturbloggen.com

Sveriges största kulturmagasin: musik, film, litteratur, kulturpolitik, teaterkritik

ayurveda

Yoga är min terapi – en bok att leva med

by

yogaarminterapi

Yoga är min terapi
Författare Janesh Vaidya och Malin Barrling
Förlag Norstedts
Utgiven: 2014-05
Fotograf: Emma Mattsson och Malin Barrling
ISBN: 9789113055213

Janesh Vaidya och Malin Barrling går in på djupet av yoga i ”Yoga är min terapi” – och det är en bok som både nybörjaren och den avancerade kan få ut en hel del av.

Janesh Vaidya är expert på ayerveda och gav för några år ut sedan en gedigen bok på svenska om ayerveda. Ayerveda är både en form av diet men också ett sätt att leva livet, en livsfilosofi. Jag fick mycket inspiration av boken om ayerveda men tyckte samtidigt att det är något svårt och omständligt att ta till sig via en bok – den som på allvar vill gå in på ayerveda bör nog gå till en expert och få en analys och råd.

Janesh menar att yoga handlar om mer än själva kroppsrörelserna. Han ser på yoga som en helhet: att äta vettigt, sova på rätt sätt, se till att ha ett arbete som känns rätt, ja helt enkelt att leva i en sund helhet.

Janesh Vaidyas nya bok handlar om ayurvedisk yoga, där yogaprogrammen anpassas efter olika kroppstyper och sjukdomsbesvär.

För tio år sedan, då jag för första gången reste utanför Indien, förvånades jag av hur yoga praktiserades i de flesta yogaskolor i Europa. Hela klassen utförde samma övningar, ledda av en instruktör. Det var något nytt för mig. Jag var van vid traditionella yogaskolor i Indien där gurun ger olika program till varje elev beroende på hans eller hennes kropps- och sinneskonstitution och balansen eller obalansen i hans/hennes hälsa, samt går runt bland eleverna och hjälper dem att följa sitt individuella program, berättar han om bokens bakgrund:

I Yoga är min terapi lär vi oss att göra autentisk yoga utifrån vår egen kroppstyp, så som man traditionellt utövar yoga i Indien. Med grund i den indiska hälsoläran och livsfilosofin ayurveda presenteras en inställning och ett sätt att utöva yoga som ligger långt från de vanliga svenska yogaklasserna på gym och i andra sammanhang.

Inom ayurveda talar man om tre kroppstyper, vata, pitta och kapha. I boken får läsaren lära sig hur han/hon ska bestämma vilken kroppstyp han/hon tillhör, och utifrån detta hitta ett individuellt yogaprogram som passar just den enskilde. Övningarna presenteras tydligt i text och bild.

Bilderna och de tydliga anvisningarna är en av bokens stora styrkor.

Jag tycker dock, precis som när det gäller den andra boken om ayerveda, att det är lite krångligt att själv sätta diagnos på vilken kroppstyp man har. Men jag tänker att man kan hitta på ett ungefär och därmed kunna hitta de övningar som passar just en själv.

Janesh skriver:
Yoga är min terapi är utformad för att passa yogautövare på alla nivåer, såväl nybörjare som erfarna. Boken hjälper dig att på ett djupare plan förstå din kropps- och sinneskonstitution och ger varje utövare tillfälle att hitta rätt övningar och att självständigt utöva yoga i hemmet.

Jag ser också boken som en utmärkt bok för alla som utövar yoga, nybörjare såväl som avancerade. Jag tycker inte ens att man behöver vara hundra procent inne på ayerveda för att ha stor användning av boken. Det är en bok att leva med, att växa med och utvecklas med. En bok att använda delar och växa in i andra delar.

I det sista regnet av Janesh Vaidya: om det viktigaste i livet

by


I det sista regnet av Janesh Vaidya är en av de vackrast skrivna böckerna jag läst på länge.
Janesh Vaidya växte upp i Kerala i södra Indien. Han inspirerades tidigt av sin farmor som var naturläkare, inom ayervedakonsten. Janesh Vaidya reser jorden runt och har föreläsningar och workshops om ayerveda och livet. ”I det sista regnet” är hans debutroman.
Den handlar om man som återvänder till sin indiska by, hans far ligger svårt sjuk på dödsbädden och under resan dit och när han är där minns pojken hela tiden sin farmor, som han hade en tät relation med.
Vistelsen i byn varvas med minnen av farmor och av vad hon hade att lära ut.
Pojken var ibland med när hans farmor undervisa om ayurveda och dess filosofi.
Återbesöket i byn har ett annalkande hot: det ska komma ett kraftfullt, våldsamt förfärligt regn som kommer att döda djur och dränka hus. Det är det sista regnet, som kommer vart 21:a år.

Från baksidan på boken:

– Vad är det sista regnet, farmor?
– Det drar från Arabiska sjön med åska och blixtar. Det fyller hela havet och jagar väldiga vågor mot stranden. Till och med floderna svallar av vågor och översvämmar byn. Efter regnet följer en storm som knäcker grenarna på många träd och raserar byggnader som reser sig högre än tempel. I slutet mojar stormen till blåst och till sist en fläkt.
Efter en liten tystnad återtog den gamla: – Sedan mättas luften av tystnad. Stjärnor faller ur skyn och de goda andarna kommer ner till jorden och besöker sina barn. Bara nu kan man se de döda.
– Kan alla se de döda?
– Inte alla. Bara de som har levat för varandra, de vars hjärtan är förbundna med kärlekens broar, de som har älskat passionerat medan de var i livet.
– Som du och jag, farmor?
Den gamla log och kysste pojken i pannan.

Ni förstår. Det är magiskt och det är vackert och det är ändå praktisk visdom.
När jag läser den har jag ändå svårt att se den som en roman, den känns som väldigt biografisk, med tanke på det som berättas om Janesh Vaidya.
Fast det gör inget, boken är underbar att läsa språkligt och dess visdom är något jag suger åt mig.
Det här är en bok som hade partier som jag absolut inte ville glömma bort, så jag läste den med en anteckningsbok vid sidan om, så jag kunde skriva ner stycken som jag tyckte var extra viktiga att aldrig glömma.

Ett exempel:

De flesta rädslor är illusioner. Börjar man fly från rädslan jagar den alltid efter, och till slut blir man dess slav. Det man måste göra är att sluta springa, vända sig om och se rädslan i vitögat.
Bakom varje rädsla döljer sig en sanning. Finner man den sanningen kan man upptäcka de illusioner som är roten till rädslan.

I pressutskicket för boken står att skådespelaren Michael Nyqvist har sagt om boken:
En själslig och kroppslig förflyttning i ett trollslag, Man vill inte sluta läsa.

Det är bara att hålla med.

Här är författarens hemsida.

I det sista regnet
Författare: Janesh Vaidya
ISBN10: 9100124834
ISBN13: 9789100124830

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,