Smoothie är kultur. Jag älskar Smoothie. Aftonbladet hyllar smoothien idag i en artikel med rubriken: ”Håll dig frisk – drick smarriga smoothies”
Javisst, det tror jag på: bär och frukt kombinerat med yoghurt – och dessutom när det smakar så gott – det bara måste vara bra för hälsan.
Aftonbladet delar med sig av fem recept på smoothie. Jag brukar laborera med alla möjliga olika smoothievarianter. Grunden är frusen frukt som mixas med yoghurt. Men av alla recept är nog den här den allra godaste:
Det brukar räcka till 3-4 personer
Ett halvt paket frusen hallon blandade med blåbär
En halv banan
Drygt en halv liter yoghurt med vaniljsmak
Mixas i en mixer
Mums fillibaba
Andra bloggar om: dryck, recept, hälsa, smoothie, drycker, mat, kost, friskvård, bär, banan, hallon, yoghurt, blåbär
sorry; alldeles för hypad för mig; fattar inte grejer. Blandat med yogurth kan man ju dricka vanlig bäryogurth itlt.
Hej,
jag tycker att ditt recept är gott och bra med den här smoothien är faktiskt ännu godare och är bra om man snabbt vill dra i sig en frukost som man står sig på en 14-16 timmar.
Man lagar till förslagsvis till den på kvällen så att den är färdig att dricka på morgonen.
1.) koka upp en lagom mängd lever av valfri sort(beroende på energiförbrukning), min favorit är 200 g grislever.
2.) Smält 100 g smör/ister (beroende på energiförbrukning) och ha i en eller två matskedar kakakopulver(antioxidanter som i frukt men minimalt med kolhydrater).
3.) Mixa alltihop rejält med vatten i mixern och häll över i en sportdrycksbehållare eller liknande och låt stå i rumstemperatur över natten så att den inte stelnar.
Alternativ till punkt tre kan vara fet kokosmjölk eller orafinerad kokosolja.