Slänger du i dig mat för att sedan bli proppmätt? Det kan räcka för att dubblera riskerna för övervikt.
Japanska forskare vid universitetet i Osaka har undersökt 3.000 personers matvanor. Rapporten presenteras i senaste numret av British Medical Journal. Forskarna har enligt BBC tittat på relationen mellan hastigheten att äta, mättnadskänsla och övervikt.
Behövs det forskas för att komma fram till det?
Det begriper väl vem som helst att man äter både sämre om man stressar och äter fort, och blir inte mätt på samma sätt.
För att gå ner i vikt krävs att röra på sig mer (= göra av med energi) och att inte tillföra för mycket energi. För att äta rätt och bli mätt innan man öst i sig för mycket: ät lugnt och sansat.
Så lätt – och så svårt.
Andra bloggar om: snabbmat, hälsa, bantning, fetma, vikt, banta
Är det inte så att de som äter snabbt är mer stressade. Stress leder till fetma. Dessutom kanske de äter mer snabbmat typ hamburgare och därför blir fetare.