En stor del av jordens befolkning har idag möjligheten att lyssna på sin favoritmusik vart än de befinner sig. Med internets hjälp går det att välja och vraka i ett ofantligt stort musikbibliotek tidigare generationer endast kunnat drömma om. Så länge du har en mp3-spelare eller en telefon, kan du när som helst sätta igång din favoritmusik.
Denna tillgänglighet har dock en stor baksida. World Health Organization (WHO) rapporterar att 1.1 miljard unga människor mellan åldrarna 12-35 år, riskerar att drabbas av hörselskador. Den främsta anledningen till detta är timmar av dagligt lyssnande på för hög musik i hörlurar, men även konsert- och klubbesök har en stor påverkan.
Effekterna av för hög musik
Nästan 50 procent av alla invånare i åldrarna 12-35 år i medium och höginkomsttagande länder exponeras för skadliga ljudnivåer genom sina personliga ljudspelare. Cirka 40 procent exponeras också för skadliga ljudnivåer i konsert- och nöjeslokaler.
Effekterna av detta kan leda till nedsatt hörsel och tinnitus. Vad inte alla vet är att dessa skador är permanenta och varar livet ut.
Så skyddar du dig
WHO rekommenderar att man inte exponeras för mer än 85 decibel (dB) under åtta timmar. För att få dig en uppfattning om hur högt 85 dB är kan du tänka dig en konversation i en miljö där det knappt räcker att skrika till varandra på en meters avstånd för att göra sig hörda.
För att skydda dig mot hörselskador ska du givetvis använda dig av hörselskydd på alla typer av konserter och liveuppträdanden. Om du är osäker på ljudkrämen i din telefon eller mp3-spelare, borde du inte heller lyssna på mycket högre volym än halva mätaren. Max 1 timme om dagen.
Är du i farozonen?
Om du misstänker att du är i farozonen, eller vet av dig att du alltid lyssnar på högsta volym eller jobbar i en högljudd arbetsplats, kan du alltid söka professionell hjälp hos läkare. Antingen på vårdcentral eller via läkarbesök online. Det är aldrig för sent att börja skydda sin hörsel och även om du redan märker av sus eller att hörseln börjar försämras, är det inte försent att bromsa utvecklingen.
Musik är fantastiskt och det kan vara riktigt härligt att vrida upp volymen och digga loss lite extra, men glöm aldrig bort farorna du exponerar dig för. Ha alltid öronproppar på konserter och låt öronen vila mellan varven.