![\"yogaarminterapi\"](\"http:\/\/kulturbloggen.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/yogaarminterapi.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Yoga<\/a> \u00e4r min terapi<\/a> Janesh Vaidya och Malin Barrling g\u00e5r in p\u00e5 djupet av yoga i ”Yoga \u00e4r min terapi” – och det \u00e4r en bok som b\u00e5de nyb\u00f6rjaren och den avancerade kan f\u00e5 ut en hel del av.<\/p>\n Janesh Vaidya \u00e4r expert p\u00e5 ayerveda och gav f\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r ut sedan en gedigen bok p\u00e5 svenska om ayerveda. Ayerveda \u00e4r b\u00e5de en form av diet men ocks\u00e5 ett s\u00e4tt att leva livet, en livsfilosofi. Jag fick mycket inspiration av boken om ayerveda men tyckte samtidigt att det \u00e4r n\u00e5got sv\u00e5rt och omst\u00e4ndligt att ta till sig via en bok – den som p\u00e5 allvar vill g\u00e5 in p\u00e5 ayerveda b\u00f6r nog g\u00e5 till en expert och f\u00e5 en analys och r\u00e5d.<\/p>\n Janesh menar att yoga handlar om mer \u00e4n sj\u00e4lva kroppsr\u00f6relserna. Han ser p\u00e5 yoga som en helhet: att \u00e4ta vettigt, sova p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt, se till att ha ett arbete som k\u00e4nns r\u00e4tt, ja helt enkelt att leva i en sund helhet.<\/p>\n Janesh Vaidyas nya bok handlar om ayurvedisk yoga, d\u00e4r yogaprogrammen anpassas efter olika kroppstyper och sjukdomsbesv\u00e4r.<\/p>\n F\u00f6r tio \u00e5r sedan, d\u00e5 jag f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen reste utanf\u00f6r Indien, f\u00f6rv\u00e5nades jag av hur yoga praktiserades i de flesta yogaskolor i Europa. Hela klassen utf\u00f6rde samma \u00f6vningar, ledda av en instrukt\u00f6r. Det var n\u00e5got nytt f\u00f6r mig. Jag var van vid traditionella yogaskolor i Indien d\u00e4r gurun ger olika program till varje elev beroende p\u00e5 hans eller hennes kropps- och sinneskonstitution och balansen eller obalansen i hans\/hennes h\u00e4lsa, samt g\u00e5r runt bland eleverna och hj\u00e4lper dem att f\u00f6lja sitt individuella program<\/em>, ber\u00e4ttar han om bokens bakgrund:<\/p>\n I Yoga \u00e4r min terapi l\u00e4r vi oss att g\u00f6ra autentisk yoga utifr\u00e5n v\u00e5r egen kroppstyp, s\u00e5 som man traditionellt ut\u00f6var yoga i Indien. Med grund i den indiska h\u00e4lsol\u00e4ran och livsfilosofin ayurveda presenteras en inst\u00e4llning och ett s\u00e4tt att ut\u00f6va yoga som ligger l\u00e5ngt fr\u00e5n de vanliga svenska yogaklasserna p\u00e5 gym och i andra sammanhang.<\/em><\/p>\n Inom ayurveda talar man om tre kroppstyper, vata, pitta och kapha. I boken f\u00e5r l\u00e4saren l\u00e4ra sig hur han\/hon ska best\u00e4mma vilken kroppstyp han\/hon tillh\u00f6r, och utifr\u00e5n detta hitta ett individuellt yogaprogram som passar just den enskilde. \u00d6vningarna presenteras tydligt i text och bild.<\/p>\n Bilderna och de tydliga anvisningarna \u00e4r en av bokens stora styrkor.<\/p>\n Jag tycker dock, precis som n\u00e4r det g\u00e4ller den andra boken om ayerveda, att det \u00e4r lite kr\u00e5ngligt att sj\u00e4lv s\u00e4tta diagnos p\u00e5 vilken kroppstyp man har. Men jag t\u00e4nker att man kan hitta p\u00e5 ett ungef\u00e4r och d\u00e4rmed kunna hitta de \u00f6vningar som passar just en sj\u00e4lv.<\/p>\n Janesh skriver: Jag ser ocks\u00e5 boken som en utm\u00e4rkt bok f\u00f6r alla som ut\u00f6var yoga, nyb\u00f6rjare s\u00e5v\u00e4l som avancerade. Jag tycker inte ens att man beh\u00f6ver vara hundra procent inne p\u00e5 ayerveda f\u00f6r att ha stor anv\u00e4ndning av boken. Det \u00e4r en bok att leva med, att v\u00e4xa med och utvecklas med. En bok att anv\u00e4nda delar och v\u00e4xa in i andra delar. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yoga \u00e4r min terapi F\u00f6rfattare Janesh Vaidya och Malin Barrling F\u00f6rlag Norstedts Utgiven: 2014-05 Fotograf: Emma Mattsson och Malin Barrling ISBN: 9789113055213 Janesh Vaidya och Malin Barrling g\u00e5r in p\u00e5 djupet av yoga i ”Yoga \u00e4r min terapi” – och det \u00e4r en bok som b\u00e5de nyb\u00f6rjaren och den avancerade kan f\u00e5 ut en hel […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[43,3],"tags":[478,2619,6468],"class_list":["post-85384","post","type-post","status-publish","format-standard","category-bokrecension","category-litteratur","tag-ayurveda","tag-janesh-vaidya","tag-yoga","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85384"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86882,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85384\/revisions\/86882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nF\u00f6rfattare Janesh Vaidya och Malin Barrling
\nF\u00f6rlag Norstedts<\/a>
\nUtgiven: 2014-05
\nFotograf: Emma Mattsson och Malin Barrling
\nISBN: 9789113055213<\/p>\n
\nYoga \u00e4r min terapi \u00e4r utformad f\u00f6r att passa yogaut\u00f6vare p\u00e5 alla niv\u00e5er, s\u00e5v\u00e4l nyb\u00f6rjare som erfarna. Boken hj\u00e4lper dig att p\u00e5 ett djupare plan f\u00f6rst\u00e5 din kropps- och sinneskonstitution och ger varje ut\u00f6vare tillf\u00e4lle att hitta r\u00e4tt \u00f6vningar och att sj\u00e4lvst\u00e4ndigt ut\u00f6va yoga i hemmet.<\/em><\/p>\n