{"id":17020,"date":"2010-01-27T21:11:55","date_gmt":"2010-01-27T20:11:55","guid":{"rendered":"http:\/\/kulturbloggen.com\/?p=17020"},"modified":"2010-01-27T21:11:55","modified_gmt":"2010-01-27T20:11:55","slug":"hur-jag-larde-mig-alska-mina-varsta-kanslor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kulturbloggen.com\/?p=17020","title":{"rendered":"Hur jag l\u00e4rde mig \u00e4lska mina v\u00e4rsta k\u00e4nslor"},"content":{"rendered":"

\"hurjaglardemigaalskaminavarstakanslor\"<\/a>
\nV\u00e5ra v\u00e4rsta k\u00e4nslor, det som vi knappt vill erk\u00e4nna f\u00f6r oss sj\u00e4lva att vi k\u00e4nner, f\u00f6r att vi sk\u00e4ms, k\u00e4nner skam och skuld, f\u00f6r att de g\u00f6r ont – de kan bli b\u00f6rjan till att vi hittar n\u00e5got bra.<\/p>\n

I boken ”Hur jag l\u00e4rde mig \u00e4lska mina v\u00e4rsta k\u00e4nslor” skriver Inger Edelfeldt om att v\u00e4rstak\u00e4nslorna kan ses som en g\u00e5va, som ger ny livsmening, energi, tillit och gl\u00e4dje, ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rlama och bromsa upp.<\/p>\n

Inger Edelfeldt \u00e4r f\u00f6rfattare och konstn\u00e4r men ocks\u00e5 diplomerad Zen Coach. Hon \u00e4r starkt engagerad i zen. Fr\u00e5n sin barndom har hon haft jobbiga k\u00e4nslor som gjort att hon m\u00e5tt psykiskt d\u00e5ligt och f\u00f6r att ta itu med detta har hon pr\u00f6vat olika terapier, fr\u00e5n psykoterapeutiska samtal till frig\u00f6raande dans, TM, gestaltterapi och Zen Coaching.<\/p>\n

Hon ber\u00e4ttar mycket \u00f6ppet och som jag upplever oerh\u00f6rt \u00e4rligt om sin terapeutiska livsresa. Vissa delar av det hon ber\u00e4ttar \u00e4r s\u00e5 \u00f6ppet och personligt att jag kan k\u00e4nna att jag tjuvkikar i n\u00e5gons inre. Det \u00e4r starkt att vara s\u00e5 \u00f6ppen.<\/p>\n

Inger Edelfeldt beskriver Zen Coachning som en metod eller en v\u00e4g d\u00e4r man l\u00e4r sig att se p\u00e5 sina v\u00e4rsta k\u00e4nslor, genom att erk\u00e4nna dem f\u00f6rlorar de sin f\u00f6rg\u00f6rande kraft:<\/p>\n

Ist\u00e4llet f\u00f6r att vi l\u00e5ter oss hindras kan acceptansen av de autentiska behov vi finner bakom k\u00e4nslorna leda till medvetenhet, f\u00f6rvandling och n\u00e4rvaro.<\/p><\/blockquote>\n

Obehagk\u00e4nslorna, \u00e5ngesten, ilskan, \u00f6vergivenhetsk\u00e4nslan, aggresivitet, lust att sl\u00e5 – alla k\u00e4nslor kommer av n\u00e5gon orsak, n\u00e5got vi \u00e4r r\u00e4dda f\u00f6r, eller oroliga f\u00f6r, kommer av n\u00e5gon l\u00e4ngtan. Kanske f\u00f6r att vi vill bli accepterade, sedda, \u00e4lskade, omtyckta. Genom att v\u00e5ga se det kan vi acceptera v\u00e5ra egna ”v\u00e4rsta k\u00e4nslor” och kanske avv\u00e4pna dem.<\/p>\n

Zen Coachning handlar ocks\u00e5 om en v\u00e4g till att sluta de v\u00e4rlden dualistiskt: allt \u00e4r inte svart eller vitt, ont eller gott. De v\u00e4rsta k\u00e4nslorna beh\u00f6ver inte vara det v\u00e4rsta.<\/p>\n

Det var en fascinerande bok att l\u00e4sa som givetvis satte ig\u00e5ng mina egna tankar. Edelfeldt \u00e4r \u00f6dmjuk och p\u00e5pekar flera g\u00e5nger att \u00e4ven om hon upplevt n\u00e5gon terapi som inte s\u00e5 bra, kan den vara bra f\u00f6r andra. Hon anser sig inte sitta inne med n\u00e5gon yttersta sanning. Ibland kan jag bli lite irriterad p\u00e5 alltf\u00f6r \u00f6dmjuk attityd. Det var en person som sade det till mig en g\u00e5ng: att det kan bli otydligt att s\u00e4ga: det kan vara si och det kan vara s\u00e5.<\/p>\n

N\u00e4r jag l\u00e4st boken k\u00e4nde jag en viss \u00f6verm\u00e4ttnad \u00f6ver fokusering p\u00e5 tekniker f\u00f6r att m\u00e5 bra psykiskt. \u00c4r det ett tecken p\u00e5 v\u00e4stv\u00e4rldens egofixering att medan m\u00e4nniskor lever i spillror i Haiti och sl\u00e5ss om mat, g\u00e5r vi omkring och \u00f6mkar v\u00e5ra trasiga psyken? Ett bra svar f\u00f6r varf\u00f6r ocks\u00e5 en samh\u00e4llsengagerad m\u00e4nniskor som bryr sig om v\u00e4rldens problem visst har r\u00e4tt att \u00e4gna sig \u00e5t att v\u00e5rda sitt psyke tycker jag Inger Edelfeldt formulerat i sitt avslutande stycke i boken:<\/p>\n

\n”Men hur kom Hitler till makten?”
\n\u00c4r det verkligen Hitler som \u00e4r Hitler – \u00e4r det inte alla de m\u00e4nniskor som r\u00f6stade p\u00e5 honom, tog honom till makten och l\u00e4t honom f\u00f6rbli d\u00e4r? \u00c4r det inte de (vi) som \u00e4r ”Hitler”? Skulle ett samh\u00e4lle av mer pacifistiskt uppfostrade m\u00e4nniskor verkligen ha hj\u00e4lpt en Hitler till makten?
\n\u00c4r det inte d\u00e4r vi ska b\u00f6rja – med att uppfostra v\u00e5ra barn till tillit och empati ist\u00e4llet f\u00f6r att l\u00e4ra dem att kring \u00e4r oundvikligt.<\/p><\/blockquote>\n

En annan sak som jag tycker kom fram v\u00e4ldigt bra i boken \u00e4r hur m\u00e5nga terapeuter och l\u00e4kare f\u00f6rv\u00e4rras situationen f\u00f6r den som s\u00f6ker deras hj\u00e4lp genom att direkt dela in situationen till att det \u00e4r n\u00e5gon som ska hj\u00e4lpa n\u00e5gon annan. Att l\u00e4karen\/terapeuten ser sig sj\u00e4lv som \u00f6verm\u00e4nniska och den som s\u00f6ker hj\u00e4lp som minderv\u00e4rdig – och d\u00e4rf\u00f6r inte ser den f\u00f6rm\u00e5ga till l\u00e4kning som finns i varje individ. Att l\u00e4karen\/terapeuten tar p\u00e5 sig rollen som den som \u00e4r i \u00f6verl\u00e4ge och den hj\u00e4lps\u00f6kande till en m\u00e4nniska i underl\u00e4ge. Zen Coachning, om jag uppfattat boken r\u00e4tt, \u00e4r en metod d\u00e4r m\u00e4nniskorna f\u00e5r st\u00f6d av fr\u00e5gor att se sig sj\u00e4lva och hitta sin v\u00e4g.<\/p>\n

Hur jag l\u00e4rde mig \u00e4lska mina v\u00e4rsta k\u00e4nslor
\nF\u00f6rfattare: Inger Edelfeldt
\nF\u00f6rlag \tOptimal F\u00f6rlag
\nISBN \t917241183X
\nISBN-13 \t9789172411838<\/p>\n


\nDjufmary har ocks\u00e5 recenserat boken.<\/a>
\nChang Weng har ber\u00e4ttar om boken.<\/a>
\nIntervju i DN med f\u00f6rfattaren, Inger Edelfeldt.<\/a>
\nArtikel i SVD om boken.<\/a><\/p>\n

L\u00e4s \u00e4ven andra bloggares \u00e5sikter om zen<\/a>, recension<\/a>, bok<\/a>, b\u00f6cker<\/a>, psykologi<\/a>, Zen Coachning<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00e5ra v\u00e4rsta k\u00e4nslor, det som vi knappt vill erk\u00e4nna f\u00f6r oss sj\u00e4lva att vi k\u00e4nner, f\u00f6r att vi sk\u00e4ms, k\u00e4nner skam och skuld, f\u00f6r att de g\u00f6r ont – de kan bli b\u00f6rjan till att vi hittar n\u00e5got bra. I boken ”Hur jag l\u00e4rde mig \u00e4lska mina v\u00e4rsta k\u00e4nslor” skriver Inger Edelfeldt om att v\u00e4rstak\u00e4nslorna […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[43,3,16],"tags":[907,12280,4553,12285,6489],"class_list":{"0":"post-17020","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bokrecension","7":"category-litteratur","8":"category-recension","9":"tag-bocker","10":"tag-litteratur","11":"tag-psykologi","12":"tag-recension","13":"tag-zen","14":"entry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17020"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17020\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}