![\"\"](\"http:\/\/kulturbloggen.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/matenfranminby.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Att r\u00f6ra p\u00e5 sig mer, tr\u00e4na mer och \u00e4ta b\u00e4ttre – det \u00e4r v\u00e4l de kanske vanligaste ny\u00e5rsl\u00f6ftena. Om du \u00e4r den personligheten som blir peppad av att ha en bok eller tv\u00e5 med r\u00e5d och st\u00f6d har Kulturbloggen tv\u00e5 tips p\u00e5 under \u00e5ret nyutgivna b\u00f6cker som b\u00e5de \u00e4r vackra och f\u00f6rmedlar m\u00e5nga bra r\u00e5d och tankar.<\/p>\n
Maten fr\u00e5n min by<\/a> – Ayurveda f\u00f6r din h\u00e4lsa av Janesh Vaidya har f\u00e5tt en synlig placering i v\u00e5rt k\u00f6k. S\u00e5 vi regelbundet och l\u00e4tt kan bl\u00e4ddra i den f\u00f6r inspiration n\u00e4r vi lagar mat. Alla recept \u00e4r vegetariska och d\u00e4r finns tydliga tabeller som hj\u00e4lper dig att hitta ditt element och eventuella obalanser, och symboler som guidar till de optimala recepten f\u00f6r just dig. Dessutom f\u00e5r vi tips p\u00e5 hur vi kan anpassa recepten f\u00f6r hela familjen \u00e4ven om elementen skiljer sig \u00e5t. Men boken g\u00e5r alldeles utm\u00e4rkt att ta till sig utan att vara m\u00e4stare p\u00e5 Ayurvedas principer. Jag har inte orkat l\u00e4ra mig hur jag fungerar enligt Ayurveda men har \u00e4nd\u00e5 stor nytta av recepten.<\/p>\n Boken \u00e4r en vacker matresa till Indien med recept som ger h\u00e4rliga smak- och doftupplevelser och b\u00e4ttre h\u00e4lsa. Redan n\u00e4r jag bl\u00e4ddrar i boken k\u00e4nner jag dofter och smaker, s\u00e5 smakfullt \u00e4r boken gjord med fina bilder och bra text.<\/p>\n Kokboken inneh\u00e4ller 100 unika recept fr\u00e5n f\u00f6rfattarens hembygd, anpassade f\u00f6r svenska r\u00e5varor och tillagningss\u00e4tt. I boken hittas soppor, sallader, curry- och ris\u00adr\u00e4tter, biffar, mellanm\u00e5l, frukostmat, smoothies, juicer och specialiteter fr\u00e5n Kerala.<\/p>\n Alla recept har komponerats f\u00f6r att skapa b\u00e4ttre balans i kroppen. R\u00e4tterna \u00e4r fria fr\u00e5n gluten, laktos, raffinerat socker och animaliska produkter.<\/p>\n Att \u00e4ta bra \u00e4r en del i att f\u00e5 en bra h\u00e4lsa. Lika viktigt \u00e4r att r\u00f6ra sig p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt. Att motioner och fl\u00e5sa \u00e4r en sak, men ocks\u00e5 att mjuka upp kroppens leder och muskler. Jag \u00e4r ingen yoga-expert och jag \u00e4r ofta ganska stel. Men n\u00e4r jag har tid att \u00e4gna mig regelbundet \u00e5r yogar\u00f6relser brukar min kropp sakta men s\u00e4kert bli mjukare och jag m\u00e5r b\u00e4ttre. Det finns en m\u00e4ngd olika former av yoga. Jag blev d\u00e4rf\u00f6r v\u00e4ldigt glad n\u00e4r jag hittade boken Healing Yoga – Den l\u00e4kande kraften.<\/p>\n Healing Yoga: den l\u00e4kande kraften<\/strong> av Jennie Liljefors tar upp yoga ur ett B\u00e5da b\u00f6ckerna \u00e4r oerh\u00f6rt vackra, fint illustrerade och har v\u00e4lgjorda foton. Perfekta presenter och b\u00f6cker som kan ligga framme och vara guider p\u00e5 din v\u00e4g f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra din h\u00e4lsa.<\/p>\n Maten fr\u00e5n min by : ayurveda f\u00f6r din h\u00e4lsa<\/a> Healing Yoga: den l\u00e4kande kraften<\/a> Att r\u00f6ra p\u00e5 sig mer, tr\u00e4na mer och \u00e4ta b\u00e4ttre – det \u00e4r v\u00e4l de kanske vanligaste ny\u00e5rsl\u00f6ftena. Om du \u00e4r den personligheten som blir peppad av att ha en bok eller tv\u00e5 med r\u00e5d och st\u00f6d har Kulturbloggen tv\u00e5 tips p\u00e5 under \u00e5ret nyutgivna b\u00f6cker som b\u00e5de \u00e4r vackra och f\u00f6rmedlar m\u00e5nga bra r\u00e5d […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[43,3,16],"tags":[],"class_list":{"0":"post-114700","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-bokrecension","7":"category-litteratur","8":"category-recension","9":"entry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=114700"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114711,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114700\/revisions\/114711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=114700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=114700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturbloggen.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=114700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAyurveda \u00e4r en slags filosofi kring hur mat ska anpassas till varje m\u00e4nniskas kropp.
\nMen att vara kunnig i Ayurveda beh\u00f6vs inte f\u00f6r att anv\u00e4nda boken. Den \u00e4r fylld av fina recept p\u00e5 s\u00e5v\u00e4l varmr\u00e4tter som sallader och desserter och sylt. Du kan l\u00e4ra dig g\u00f6ra v\u00e4ldoftande bl\u00e5b\u00e4rssylt med vanilj, mangosylt med mynta och \u00e4ppelsylt med ingef\u00e4ra. <\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/kulturbloggen.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/healingyoga.jpg\")
helhetsperspektiv d\u00e4r yogan f\u00e5r vara en metod f\u00f6r att l\u00e4ka och utvecklas. Den duktiga yogal\u00e4raren Jennie Liljefors visar hur \u00f6vningar i yoga, andning och vila kan bli en kroppslig terapi. I boken finns program f\u00f6r att lindra stela axlar och h\u00f6fter, ond rygg, problem med magen och vid klimakteriet och PMS.<\/p>\n
\nF\u00f6rfattare: Janesh Vaidya
\nUtgiven: 2017-08
\n\u00d6vers\u00e4ttare: Malin Barrling
\nIllustrat\u00f6r: Kristin Lidstr\u00f6m
\nISBN: 9789113075976
\nF\u00f6rlag: Norstedts<\/a><\/p>\n
\nF\u00f6rfattare: Jennie Liljefors<\/a>
\nUtgiven: 2017-11<\/a>
\nIllustrat\u00f6r: Mio Sallanto
\nFormgivare: Anna Lindel\u00f6w
\nFotograf: Paulina Westerlind
\nISBN: 9789188529275
\nF\u00f6rlag: Lava F\u00f6rlag<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"